do wody

Najlepiej szybko i bez wysiłku. Co tam strata mięśni i wody, ważne, że na minusie. dzisiaj kumpela opowiadała mi o nowej rewelacji, której spróbowała - odchudzanie w próżni. Polega to na tym, że wchodzi sie do kapsuły na podciśnienie, w której jest bieżnia, nakłada jakiś tam sprzęt i sie zasuwa pół godziny po tej bieżni (więcej nie można). [...]

[...] wpływ( nie mówiąc o cudach, ale nawet jakiejś znikomej pomocy) np. na krążenie itp. , bo ja zawsze byłam negatywnie nastawiona do nich, uważając, że to zwykła utrata wody i tyle. Jednak nigdy nie testowałam na własnej skórze, bo szkoda by mi było pieniędzy na eksperymenty do których jestem negatywnie nastawiona( a tandetę strach [...]

a i jeszcze jedno pytanie bo z doświadczenia wiem ze na takiej imprezie nie będzie czystej wody mineralnej tylko jakieś kolorowe wody,cole ale na pewno nie light,pepsi i na pewno soki będą, więc nie wiem co by było z tego najlepsze do picia w trakcie imprezy? i zjedzeniem też pewno będzie kiepsko ale przed wyjściem wszamie porządny posiłek w domu [...]

[...] Na dniach wpadnie podsumowanie tej masy, tylko wypadałoby zrobić jakieś zdjęcia. Przybyło około 3,5 kg masy. Mam nadzieję, że chociaż te 0,5 kg mięśnia udało się w tym czasie zbudować :-)) Czawaj – jedna łyżeczka w zupełności wystarczy na porcję, tak na 150ml wody. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2018-06-26 19:53:44

Baza wygląda tak: 2 jaja Mąki jaglana i ryżowa 15g mąki kokosowej 15-20g albuminy białek jaj 100ml mleka + 50 ml wody 1 banan czubek łyżeczki sody do pieczenia słodzik Dodatkami rotuję, a można tu dać wszystko: kakao, cynamon,jabłka, truskawki, maliny, marchew(na redukcji) itd.

ale te kpasy co dajemy t tylko betainy czy wraz z nia i enzymy? pewno tlyko o betaine chodzi wiktor chyba to kiedys testował a ocet jabłowy jak sie ma do tego? w sensie szejk przed sniandaniem 2 łyzki octu, 3g witaminy c z 25g glutaminy w 300ml wody Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-08-06 10:13:23

[...] tu manipuluję: 2 całe jaja 20g albuminy białek jaj w proszku 150g jogurtu białkowego 0% Tolonis 1 banan 120g mixu mąk(ja daję jaglaną i ryżową) 15g mąki kokosowej 50-70ml wody słodzik w kroplach, cynamon, sodka do pieczenia garść śliwek wszystko blenduję na gładką masę i dodaję garść pokrojonych śliwek. Smażę pod przykryciem. Patelnię [...]

Nie dość, że daje fajną konsystencję to te z biedry mają 15g białka na opakowanie 150g. No i kolejne 2 takiej gąbczastej struktury to dodatek mąki kokosowej, która pęcznieje jak dostaje wody i sodki. Jak dodawałem proszek do pieczenia to nie miał takiej mocy i wychodziły zbite. Takie przemyślenia po 3,5 latach kombinowania z omletami :-D

[...] bez jaj, na co tyle owoców ? Kolacja Brazawy ryz Losos z piekarnika na wodzie i groszek No źle!!! Mięso/ryba + warzywa + orzechy brzmią lepiej... Dodatkowo dwa litry wody dziennie Owoce miedzy posilkami brzoskwinia gruszka winogrona Żartujesz ? Do picia woda i zielona herbata ok Oczywiscie w dni nie treningowe gra w golf tenis i na [...]

ja pije herbatę z pokrzyw żeby zmusić organizm do wydalania wody ale trzeba zarazem dużo pić płynów bo bez wody n ie naładujesz się glikogenem woda łączy się z węglami tworząc glikogen

[...] budowy może zle wpływać na wygląd sylwetki.Ja nie mogę robić martwego ciągu z przyczyn dawnej kontuzji i nie widzę zeby bardzo wpłyneło to na niekozyść mojej sylwetki. Co do Twojej sylwetki to trudno coś ocenić narazie bo dużo wody jest i trochę tłuszczu.Masa bardzo dobra. Zrób foty jak zejdzie trochę wody to można będzie lepiej ocenić.Pozdro

[...] forma z czasem sama przyjdzie. Waga to nie wyznacznik formy! Odstawiłeś t3, byłeś wywłaszczony i wypłukany z gliko. Trochę nabiło glikogen który związał wodę. 1g gliko x 5g wody, zakładając że masz 500-600 gliko to już masz 3 kg więcej + to co zaległo w jelitach po wyżerce to razem 4kg. Nabicie i wymiary też na+.Wiec spokojnie nie przytyłeś 4 [...]

[...] niektórych półek sklepowych %-) 14.04.2014 Cieszyłam się, że mi za dobrze, to się skończyło – w nocy ból gardła, rano temperatura 38,1, wstałam i nawet nie zdążyłam nastawić wody na herbatę, totalna niemoc, czułam jakbym miała zaraz zemdleć, więc od razu na podłogę, nogi do góry, poleżałam tak chwilę no i pomogło, zastanawiałam się czy iść do [...]

[...] sparzone. Ja uwielbiam krewety, te duuuuuuuże są ok, bo mają duuuuużo mięska, a ja lubię mięsko. Zrób więc lajk dys: kup te duże różowe, jak zamrożone rozmroź i osącz z wody ręcznikami porządnie, posól, usmaż na małej ilości bardzo rozgrzanego tłuszczu (4-5 min), na masełku ze trzy ząbki czosnku w plasterki podsmaż, a nie spal ;-D wrzuć [...]

[...] Doris wiem wiem, dlatego dodałem jedzenia, bo okazało się, że tego tłuszczu nie ma tak dużo, jak woda zeszła. Waga się stabilizuje i znów lekko podskoczyła po tym spadku wody, spowodowanym dodaniem IA. Teraz będę chciał trzymać ją jak najdłużej w miejscu i powoli poprawiać formę. Wczoraj robiłem nogi i mam takie zakwasy, że dziś ciężko robiło [...]

[...] wyśpię się w cieple i może nie padnę na scenie %-) Dzisiaj się ogoliłem. Tak to wygląda. Forma się na pewno poprawi, bo sól jeszcze leci. Przez chorobę tracę tylko sporo wody i mnie spłaszcza. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bdc275139fb4a5eae8128b17b01b35c.JPG Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-03-05 12:50:21 [...]

[...] , do tego masz slabosc do objadania sie . Wiem Cos o tym . Sproboj zrobic test :zjesc cos ala Kurczak + duzo warzyw (200g)+ oliwa z oliwek albo orzechy. Zmontuj z tego np 350 kcal ( nie wliczajac warzyw) i powiedz mi czy wytrzymasz 3 h na tym ( po 45 minutach od posilku 0,5 l wody, 30 min przed tez) . Po 3 h masz prawo byc glodna.

[...] 60km, 3h35min (teren, glownie nadmorskie jary i doliny) lekko zmeczone sciegna achillesa, kontuzji brak dieta 2000kcal: (2-gi dzien wysoki) 1. owies 50g, whey 2. sledz z wody (z odrobina wiesniaka, jablka, suszonych sliwek) 3. surowki (knajpowe..) z burakow i bialej kapusty 4. jablko, daktyle, + po godzinie whey 5. whey, migdaly 6. kura, [...]

[...] słodzik + odżywka białkowa + banan. - to forma omletu z polewą z budyniu? czy jak to rozumieć? :) Dokładnie tak :) Omlet - suchy budyń + mąka + jaja + słodzik + odrobina wody + polewa składająca się z odżywki białkowej + woda + rozpaćkany banan. Nigdy nie dodawałem odżywki białkowej do masy, bo po prostu szkoda mi było tak smacznej polewy.

Środa - 11 VIII -Trucht 10 minut -5x 60m max Uwagi Przed sześćdziesiątkami porządna rozgrzewka. A potem to już max, max i max itd. Przerwy tyle co łyk wody i marsz na start. I już koniec treningów aż do niedzieli :) Jutro wolne, pojutrze rozruch, w sobotę zawody i GO, GO do Szklarskiej :) Ps. Zakupiłem bo baardzo okazyjnej cenie kolce Nike Zoom [...]